Depois de um loooongo e tenebroso inverno! Cá estou eu!
Nossa, taaanta coisa pra contar! Muitos treinos se passaram, 4 provas! O ano começou fervendo!
2014 foi o ano que eu decidi competir de verdade.
   Desde março, viajei em busca de adquirir ritmo de prova, me testar como atleta, adquirir um parâmetro de desempenho em provas importantes no cenário nacional de Triathlon. O meu objetivo esse ano é competir o circuito Troféu Brasil em todas as etapas, o Brasileiro Olímpico de triathlon ( que aconteceu em Brasília em abril) e o Mundial de Olímpico ou Meio Iron de Foz. Por que o Mundial ou Meio Iron? No ano passado fiz a minha inscrição do 70.3 de Foz do Iguaçu (data: 30 de agosto de 2014). Porém, ao competir o brasileiro, fui automaticamente classificada para o Mundial de distância Olímpica no Canadá por ter ficado em 3° lugar na minha categoria. Detalhe: data do mundial - 01 de setembro de 2014. O meu desejo mesmo, era competir o mundial, mas preciso me organizar financeiramente, pois terei despesas como visto do Canadá, passagem, hospedagem, alimentação, etc. Estou construindo um projeto de patrocínio para tentar algum apoio. Qualquer ajuda será muito importante pra mim!
  Agora falarei um pouquinho das últimas provas que estive presente! Troféu Brasil de março, foi uma prova redondinha! Competi em Santos, a distância Sprint: 750m natação, 20km bike e 5km de corrida. Fiz em 1hr e 18 minutos. Sai com o primeiro grupo da água, junto com as meninas do SESI, com o tempo de 11 minutos baixo, fiz uma natação top!!! Na bike, apenas uma menina me passou e me mantive muito bem durante a prova. Na corrida perdi algumas posições e percebo que a transição bike/corrida é algo que preciso muito melhorar! Terminei em terceiro na categoria, belo resultado!
   Brasileiro de triathlon, em abril, Brasília. Natação excelente! Saí em segundo da água! Esses resultados na natação mostram que essa modalidade está no caminho certo! Reflexo da boa base que fiz desde o final do ano passado! O percurso da bike, que percurso! :O . 4 voltas de 10km passando por uma subida com 8% de inclinação! Quem é do esporte sabe, subidinha inclinada e longa, quase 2km! E ainda há quem diga: que bom que competiu em Brasília! Tudo planinho! Resumindo: percurso de bike não tinha plano, algo parecido com o que chamamos de rolling hills. Coridda? subida também! Quebrei feio.Estava correndo pra um pace de 5'30'' quando tive aquela dor de lado que veio muito forte e me obrigou a andar. Fui administrando e correndo e caminhando. Finalizei a prova com 3 horas de duração e fiquei com um terceiro lugar que me rendeu a classificação pro mundial!
  Próximo post serão relatos do Circuito Sesc de triathlon e do último Troféu Brasil, senão esse texto se alonga mais ainda!
  Beijos e abraços!

Boa noite!

Esse fim de semana não foi fácil. Ontem trabalhei no grupo de corrida da Cia Athletica de 8:00 às 10:00 da manhã, pedalei de 10:30 às 11:30 indoor para não perder treino, dei personal de 12:00 às 13:00, às 13:00 dei plantão na piscina até às 17:00 e depois (ufa!) malhei. Vida de atleta amadora é assim! Tem que trabalhar (e muito!) pra sustentar a paixão pelo esporte. Resultado: Hoje as pernas já amanheceram cansadas, era treino de transição: 65km pedal + 20min corrida. Fui para a cidade administrativa mais tarde, devido à alguns imprevistos. Para quem não conhece, em torno do centro administrativo, existe um asfalto lisinho, sem trânsito de carros e ônibus aos sábados e domingos, excelente para pedalar. O único defeito (tinha que existir!) é que a volta tem 2km e 600m. Por um lado, é ótimo para fortalecer o psicológico. Pedalei debaixo de um sol bem quente e bastante vento. Fui correr eram quase 13 horas, mas a corrida estava (estranhamente) encaixada e o rendimento foi muito bom! Fiquei com as baterias arriadas o resto do dia!

Na sexta-feira, viajo para o meu primeiro Troféu Brasil de Triathlon, o qual são 5 etapas ao longo do ano. Essa etapa acontece em Santos e o circuito é um dos mais tradicionais do Brasil, com muita gente boa competindo. Esses eventos são sempre muito bons pro nosso crescimento! Estou realmente beeeeem empolgada!

Nessas últimas semanas, comecei a colher os frutos de muito esforço, dedicação e um trabalho bem feito. Meu treinador de natação, Vicente, que meu colega aonde trabalho, fez uma periodização excelente comigo desde dezembro do ano passado, na qual agora pude ver o quanto valeu à pena os treinos sofridos e doloridos por que passei. Muito aprendizado vem junto. Gostaria de agradecê-lo imensamente por sua qualidade como profissional e o empenho que teve comigo! Essa semana obtive meus melhores tempos dos 400m e dos 750m pré prova num simulado que fizemos, fazendo respiração frontal e tudo mais!

Quanto à uma lesão que tinha, na perna esquerda, devido à corrida, fiquei um tempo  me poupando, utilizando ferramentas como o eliptico (que simula um pouco do movimento da corrida sem a fase de impacto), e trotes bem leves. Já tinha tentado de tudo, pensava seriamente em macumba, bezendeira, qualquer coisa que pudesse resolver meu problema ou em até mesmo desistir de correr. Foi aí que o Fabiano apareceu em minha vida, e o cara, sem brincadeira, é o mestre dos magos. Ele realmente entende do negócio! Agora sim, estou de volta e a corrida deixou de ser meu receio!

Semaninha mais fácil, descansar para a prova de domingo! Assim que realizá-la conto todos os detalhes aqui! Beijos e até a próxima!

Saudações, pessoal!

Depois de muito tempo resolvi reativar o blog, vou tentar levá-lo com seriedade a partir de agora. Gosto de postar coisas da minha rotina, mas o Facebook não é a melhor ferramenta para isso. Desde que postei pela última vez muitas coisas mudaram. Nossa, 2 anos atrás, não lembrava que tinha sido há tanto tempo. Nessa época, começava a escrever a minha trajetória nesse esporte, na verdade sinto que ainda estou. Esporte maravilhoso esse, o qual me permite me redescobrir a cada treino. A redescoberta parte de novos limites, novas metas, novos anseios, novas vontades. Dentro desses dois anos, já tive treinadores diferentes, bikes diferentes, viajei para competir, vivenciei treinos muito difíceis, fiz muuuitas amizades e passei por muitos momentos felizes! Triathlon é um casamento, gente. Sabe aquela coisa, casa ou compra uma bicicleta? Pois é, comprei. O coração é mole, me apaixonei. Realmente, parece que assinei no civil um compromisso com ele, mas foi uma ESCOLHA  que eu fiz pra MIM. Me toma muito tempo, às vezes nos desentendemos, mas sou muito feliz! Várias pessoas me julgam por passar um sábado a noite em casa tipo hoje mesmo, de passar o carnaval treinando (oi?!) , acordar às 6 da manhã num domingo pra nadar na represa depois correr 12km? Isso não me falta, mas esse é o meu estilo de vida e eu adoro o que faço. Sou apaixonada por esportes e desde pequena foi assim, isso eu não abro mão. 

Meu próximo objetivo é o meio iron man em foz do Iguaçu, 30 de agosto de 2014. Pra isso tenho muito treino pela frente e disposição é o que não vai faltar, porque a gente sofre sim, mas treinar é bom demais! para que a prova seja um sucesso, montei uma equipezinha para me apoiar em toda a logística de treinos, prevenção, alimentação e suplementação. Tenho dois coachs, natação o Vicente, professor junto comigo na Cia Athletica BH, e Rafael Farnezi.Na nutrição tenho a Silvana Portugal e fisoterapia, Fabiano Antonio Barboza da Oriente-se Terapia e pilates. Tenho muita sorte de tê-los perto de mim! Agora sim vocês irão ficar mais por dentro do meu dia-a-dia e de algumas dicas também!

Agora, algumas fotos do Carnatreino em Brasília pra vocês ficarem com o gostinho da energia boa que sentimos por lá! 

Inicio!

Bom pessoal,




a iniciativa pro blog surgiu a partir da vontade de mostrar a caminhada pro triathlon. Nado ja faz um tempo e dava minhas corridinhas ali, participava de uns eventos de rua e era só. Foquei um bom tempo no nado sincronizado e foi na estrada da vida que conheci algumas pessoas que me fizeram interessar pelo triathlon. Sempre que alguém me falava: fulano e triatleta, dava um tom de sobrenatural, achava que os caras eram herois. Ainda acho. Foi nessa onda de admiracao e gosto pelo esporte que eu decidi encarar o desafio e chegar mais perto da imortalidade (risos).


Se tem uma coisa que eu realmente acho bacana, e o fato de que a palavra triathlon nao vocifera somente o esporte em si, mas subjetivamente, esta imbutido nela todo um estilo de vida, um cenario enorme por tras do que a maioria pensa que so significa: natacao, ciclismo e corrida.


Por tras dessa palavra tem: dedicacao, discpilina, vontade, forca fisica e mental (muita!), coragem, superacao, motivacao, garra, sonho, gana, foco, planejamento, organizacao, paciencia, tem que ter persistencia! Tem ainda que abrir mao de certas coisas em funcao da vida regrada, tem que se alimentar bem, dormir bem, treinar bem, fazer um tanto de coisa bem feita. E sabe de uma coisa? Nao troco isso por nada! E isso que eu escolhi ter, antes mesmo do triathlon.


Uma coisa que nao pode faltar em um triatleta: fome e sede. Pudera ne, sao muitas horas de treino! Mas a fome e sede que falo e de vencer! Esse e o barato da coisa. Vencer voce mesmo, diminuir o seu tempo, quebrar barreiras, superar limites. E  o triatleta nunca esta satisfeito, continua faminto e sedento. Esse e o segredo. A fome determina o nivel de sucesso que voce vai obter.







So mais uma coisa,




tem que ACREDITAR. Sempre.




Ate a proxima,






um tri abraco ;)